在天气炎热的时候，我们可以采取以下措施来防暑：
1.保持室内通风：保持室内的通风，打开窗户或使用空调、电扇等设备，增加空气流动，减少室内的闷热感。
2.避免高温时段外出：尽量避免在白天高温的时段外出，特别是中午的时候。如有必须外出，也要尽量选择阴凉或有遮蔽物的地方。
3.衣着宽松透气：选择透气性好、宽松的衣物，避免穿着贴身或合成材料的衣物，以便身体散热，并且选择浅色的衣物，可以减少热量的吸收。
4.多喝水：天热时，我们会大量流汗，容易脱水，所以要多喝水来补充体液，并且避免喝含糖饮料和咖啡因饮料，因为它们可能会加重脱水。
5.避免高温食物：尽量避免食用辛辣、油腻或热气腾腾的食物，这些食物容易导致身体发热，增加身体负担。
6.使用遮阳伞或帽子：在户外活动时，使用遮阳伞或戴帽子来遮挡阳光直射，减少紫外线的暴露。
7.适时休息：在天气酷热的时候，要适时休息，避免长时间暴露在高温环境中，减少体力消耗。
8.小心防晒：在户外活动时，使用防晒霜来保护皮肤，避免晒伤。
本文转自：人民公安报 本报讯 记者蒙茜、通讯员方雁倩报道：近日，广西壮族自治区公安厅召开2023年厅机关清廉警队建设工作推进会，对开展清廉警队建设情况进行阶段性总结，并对下一阶段工作进行再动员再部署。，安徽辖内金融机构不断加大“三农”金融供给、提升服务水平，支持乡村振兴的深度和广度不断拓宽。
二是因2020年10月12日购买的3.2万元理财产品收益过低，范某对自己的存款明细、余额及理财收益均产生怀疑。， 报道称，联合国近东巴勒斯坦难民救济和工程处说，四名被安置在这处招待所的联合国雇员在袭击发生前不久离开了大楼。
”【责任编辑:教育事业部值班】，决赛分为笔试部分和实操部分两个环节，通过专家评审团评选并依次听取选手答辩后得出获奖选手。
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